Welcome To My Blog

The Art of Fine Metalwork and the Art of Empathy and Nonviolent Communication- woven together for you....

Saturday, May 29, 2010

ההבדל בין ילדיי... ואיפה החמלה?

  ילדיי בני ה-10, חלו השבוע. הם תאומים, בן ובת - וחברים ממש טובים. יוצא שהם חולים הרבה יחד. למשל היום בו יצאה השן הראשונה ... הייתי לבד כמעט כל אותו יום, איך לא, והיו לי שני תינוקות על הידיים צורחים עם חום .  גם באבעבועות חלו אחד אחרי השני, ואחרי כן שעלת, ובעצם כמעט כל פעם קרה שזה יוצא ביחד או סמוך מאוד. ואגב, אם חושבים על זה , זה גם כולל את הפעם הראשונה שהם הלכו , שזה כמובן לא מחלה. אגב, יש הסוברים שמחלה קודמת לקפיצה בהתפתחות.

הפעם בתי היתה ראשונה עם חום שטיפס כמעט עד ל- 40 מעלות. היא בכתה, צעקה נאנחה והיתה בלחץ מלווה בחרדות קיומיות  ("אמא, את חושבת שאבריא? "), ביקשה שוב לישון איתי...מה שאתם רוצים.

החום של בני, תום, החל לטפס ביום שהחום שלה ירד, תודה לאל. מלבד עיניים שמתמלאות בדמעות מדי פעם, הוא כמעט לא מתלונן - כמו גבר...

ומה איתי? אני בהתבוננות על כמה יש בליבי חמלה. ואני מופתעת, נחרדת, לגלות שכשאני מנסה להרגיש מה קורה לי בלב, לנוכח סבלם, אני לא מרגישה כלום! משהו סגור שם. כן. בטח שאני דואגת להם. עושה כל מה שביכולתי לטפל בהם, להקל עליהם, אך משהו סגור שם.

איפה החמלה לילדיי? מה זה בכלל לחוש חמלה?

אין לי הסבר. אני יודעת שכשהיו תינוקות הייתי איתם כל כולי, נתתי את עצמי יותר ממאה אחוז. האם זה בגלל שהצרכים שלי זועקים כעת לתשומת לב? האם זה בגלל שהם בגיל שאני לא זכיתי בו להבנה רבה או חמלה? אני יודעת כמה מאמץ אני משקיעה בלתת להם את מה שאני לא קיבלתי. ובכל זאת, מה קורה פה?

אין לי תשובות.

 רק עצבות.
אך לפחות , אני מציינת לעצמי, אני לא באשמה או שיפוט ...

נ.ב. המצחיק הוא שביום שכתבתי את הרשומה הזו באנגלית, בתי אמרה לי תוך כדי נסיעה: אמא, נכון שתום ואני מתנהגים אחרת לגמרי במחלה? את יודעת, אני עושה הרבה קולות ...ותום לא ממש שומעים אותו!

The difference between my two kids, and where is the compassion?

 My twins, aged ten now, both got ill. It happens a lot since they were born. The day her first tooth came out,  he immediately followed .. .(which meant I had two screaming babies on my hands), they both walked for the first time in the first week( not an illness for sure..) Chicken pox together, well that's easy, and whooping cough, and almost everything else.

This time , my daughter got sick first with a high fever. Crying , moaning, expressing all her fears out loud..("Do you think I'll get better?), asking to sleep with me, the works.

My son, gets sick the day her fever goes down (thankfully! ). Well, he takes it mostly. like a man, stoic for the most part, just the occasional swelling of tears, but nothing like his sister.

And me? I'm noticing the different levels of compassion in me for them. It scares me sometimes to notice that I am concerned, yes, proactive in finding solutions, even scared, but I feel a kind of numbness in my heart, even something closed, so- where is the compassion?

I have no explanation for it - when they were babies I was totally there with every inch of my being. And now? Is it because some of  MY denied needs are coming up and need attention? Just questions....and a sadness coming up-  but at least. non-judgmental....

P.S. My daughter herself said to me after recovering, and after I had written this post : Ima, Tom and I are completely different in our illness!!!

Wednesday, May 26, 2010

The day I won't need to procrastinate...anything!

 How Frustrating!

I had a piece written in my head and then I sat at the computer, saw an e-mail by a friend and then poof it disappeared!
Well it went something like this (inspired by a post I read earlier, "just do it" it was called
Anyway here goes:


The day I won't need to procrastinate...anything

The papers that need filing
The laundry
That needs to
Be hung
taken down
out of the dryer
and folded
and put away ( that's five extra procrasts)
The skillet waiting to be cleaned
The call that is waiting to be made
The bunny box cleaned
the piece in the studio staring
me in the face every time I pass by
(to hang the laundry...)
 that call again!
sigh
the kid's bag from their Dad unpacked ( another bag unpacked)
the grocery shopping! oh, that's a big one!
aaaghhh!
enough said.
Why do we need to procrastinate? What deeper need is it serving? Maybe as Byron Katie puts it, it's all a story?
meanwhile I'm still here, waiting
longing to BE
in continuous flow, moving from one thing to another
effortlessly
happily
in peace
amen

Saturday, May 22, 2010

האמפתיה כל כך חמקמקה!

 
לא קל להיות באמפתיה עם מישהו.

השבוע, בשיעור "שפת הג'ירף" שאני מלמדת בביה'ס של ילדיי, שמתי לב עד כמה , למרות שאני נמצאת בתוך התהליך הזה שנקרא תקשורת מקרבת כבר שבע שנים, עדיין, בהרבה מקרים, אני מגיבה מתוך האוטומט.

אחת הילדות בכיתה שלי ( שיש בה בסך הכל שמונה ילדים,לשמחתי), מסיבה לא ברורה לי פתאום עזבה את הכיתה, זמן קצר אחרי תחילת השיעור. היא עמדה מחוץ לדלת, ומדי פעם הכניסה את הראש , אמרה משהו לאחד הילדים, וכל מה שיכולתי להבין ממנה זו המילה 'כתום'. 
בשלב מסוים הסכימה להכנס שוב לשיעור, בוכה. ניסיתי ככל יכולתי להרגיע ולהחזיר אותה. כבר למדתי שאין לי אפשרות לשהות עם כל ילד כפי שהייתי רוצה בסיטואציות כאלה, כי אז כל יתר הילדים מתחילים להתפזר...

אחרי שהסתיים השיעור היא באה אליי, עם עצב בפניה ואומרת: "מה אני אגיד לאמא כשהיא תשאל איך היה בשיעור, ולא הייתי בו חלק מהזמן?"
מיד - הדבר הראשון שיצא מפי היה: " או, אני בטוחה שאם תאמרי לה מה קרה היא תבין..." (פתרונות). היא המשיכה ללכת אחרי עד השער וחזרה ואמרה: " אך מה אני אגיד לה?...." מפניה הבנתי שהיא דואגת...

ואז צצה בראשי האפשרות של אמפתיה! ובפשטות אמרתי לה:

" את מתכוונת שאת ממש לא יודעת מה להגיד? "
" כן! " ...מתחילה הקלה בפניה
" ואת גם מודאגת שאמא לא תבין? "
" כן! " פניה נהיים חלקים.
"....את רוצה רעיון ממני? " - שוב אישור, "רוצה שאדבר איתה?"
" כן , אבל אני לא יודעת אם יש לה את המספר..."
"שאשלח לה מייל? " כן ! היא חייכה , הסתובבה ודילגה בשמחה כל הדרך חזרה לכיתה.

קסם האמפתיה עשה את שלו שוב. כל מה שעשיתי זה היה לשים סימן שאלה על ה"מובן מאליו" ושיקפתי את הרגשות שלה . בכך היתה לה את החוויה המידית שרואים אותה ומבינים אותה - לפני פתרונות וחינוך, מה שמניסיוני יוצר ריפוי וחוסן רגשי להמשיך הלאה.

אך כמה חזק הדחף לחנך, לתת פתרונות ונחמה קודם! כמה זה טבוע חזק בנו ! אני כל כך שמחה שהיא לא ויתרה - לא על עצמה ולא לי!

אז מה החוויה שלכם עם האמפתיה? אשמח לשמוע..
   

Thursday, May 20, 2010

Empathy's such a tricky thing!

 It's so hard to do, or rather BE in empathy with someone.

Today I noticed how even though I have been in this process called Nonviolent Communication for over seven, yes, seven years, I still see how fast my automatic responses come up.

I see it best with kids, and today I had another chance to learn/experience more at school with the first and second graders I teach.  A little girl in my class suddenly left the room, and despite my efforts did not want to come back, apparently something another little boy had said triggered some hurt in her.

Finally she returned, and at the end of the class, she kept repeating over and over: "What will I tell my Mom when she asks me how the class was, and I wasn't present for a part of it?"

I noticed that the first thing that came up was: " Oh I'm sure if you tell her what happened she'll understand..."( solutions...). She persisted, following me to the gate, "..but what will I say?...I'm afraid she'll be upset! "

Suddenly the 'simplest' thing came to mind: "You mean, you don't know what to say?
"Yes!" ...I see a little relief starting to come...
And you're really worried she won't understand?
"Yes!" face slowly smoothing out...
...would you like an idea from me? Positive again - Do you want me to talk to her?
"Yes! But I don't know if she has your number..."
Shall I e-mail her?
"Yes!" Suddenly she brightened up, turned and skipped away happily.

The Magic of Empathy worked again. All I did was put a question mark on the "obvious", reflecting  her feelings back to her, and giving her the direct experience that she is heard - BEFORE offering a solution, this is what, in my experience, creates healing, emotional relief and strength to move on.

And yet how strong is the impulse to educate, offer solutions and consolation first! How happy I was that she didn't give up!

So, what's your experience?

Also I'd love to hear if you have any insights, and, if my little experiences contribute  to you.

Sunday, May 16, 2010

Six things I discovered this week (inspired by Jim Connolly's post)


 

Six things I discovered this week (inspired by Jim Connolly's post)

1. That I am my own inner teacher.
2. That my feelings are my compass - yes it's been said to me before , but now I can actually feel it!
3. That not everyone has to love me. nor I them. (wow that's big for me...and liberating too!)
4.That so much energy springs forth from me when I speak up and say what's true for me in the moment, and I end up loving myself for it too.( BIG BONUS)
5. It's OK to say no...
6. I do make a difference to people's lives....(said with a tender recognition...)
 aaaahhhhhh......

And : p.s. My friend and  fellow colleague and student of Biosynthesis, Judith, said this at the end of our workshop with the beautiful and powerful teacher from Spain, Maria Del Mar:  

" I discovered in this workshop that Moving On is not always Moving Forward -  Sometimes.... it's  Moving In..."










Monday, May 10, 2010

there's a post in me...

there's a post in me

 waiting to be born, yet it's still gestating in the womb

hope tomorrow will bring a new surge of creativity with it

gotta slow down on the sweets...

since Paris I can't stop!

and also the lack of sweetness in my life....well, from a particularly romantic point of view ,
you know. love

makes it even worse... reading through other people's posts

Noticing heavy serious issues, philosophical-all of which I agree with and

normally

appreciate

yet, not inspired...

it will come.

meanwhile

to bed...!

Friday, May 7, 2010

כשהתנים מיללים

שבוע מוזר עבר עליי (והאמת עדיין עובר). התחיל בשבת שעברה כש'התנים' כפי שאנחנו מכנים אותם בתקשורת מקרבת, השיפוטים העצמיים וההלקאה העצמית החלו לכרסם בי. ואז ראיתי איך, כמו ילדה קטנה שננזפה, פניי נפלו, המבט ירד לרצפה כתפיי נשמטו ועצב גדול מחד, ולחץ בראש מאידך, שניהם ביחד נתנו אותותיהם.
השיח הפנימי הלך בערך כך:
מה אני עושה פה בכלל? פה, זה הפה, פה בגוף הזה, בחיים האלה, פה גדול כזה. עלו לי פחדים שמא, בסופו של דבר אסיים את ימי כמוכרת בחנות. (" לא שיש משהו לא בסדר בזה! " כמו שאמרו בסיינפלד, הסדרה האהובה עליי.) אחרי כל הרעש והצלצולים שלי...כבר אמרתי שירדתי על עצמי, נכון?

ואולי כל זה בכלל נועד כדי להביא את שני האנשים המדהימים האלה שאיתי כאן בתמונה לעולם? אולי הם ,ילדיי ומוריי, תום ויסמין,  יממשו משהו, יעשו שינוי אמיתי בעולם? כן, אולי זה זה, אולי אני כבר רוצה להרגיש סוף סוף סיפוק מעשייה, עשייה משמעותית שמשנה למישהו משהו. (אופס יש םה המון כפילויות...כנראה אני באמת מתכוונת לזה!) פתאום, באופן ספונטני - התחלתי לתת אמפתיה לקול הזה,לתנית שלי, וזה נשמע בערך כך:

תנית שלי (להלן ת'ש): אף פעם לא תגיעי לשומקום, הזמן טס, ומה השגת?

עצמי: אז את ממש בדאון, אה?

ת'ש : דההה! (תנית אינית) תראי אותך, בולעת וופלים כאלו אין מחר, גם כשאת לא רעבה, מה זה?

עצמי : אולי...כי היית רוצה קצת יותר כבוד לגוף שלך?

ת'ש: גם! תראי איך את מתנהגת איתו! האזניים שלך מציקות לך כבר שבועות, ואת לא הולכת לראות רופא, ומה עם האצבע הקטנה שלך, שזועקת, פשוט זועקת לעזרה? למה את ממשיכה לבחור לחיות בכאב? נראה שאת מענישה את עצמך, היית מתנהגת ככה למישהו אחר?

עצמי (אנחה...) שומעת אותך, אחותי. ובעיקר, אני שמה לב שאת מאוד, מאוד עייפה...

ת'ש: (מפהקת) כן...מאוד....אולי אני אתפוס שינה קצרה, ודברים ייראו אחרת אחר כך...

עצמי: רעיון מעולה, לכי על זה. בינתיים, חיבוק.

לא יודעת אם הסשן הקצר הזה שינה הרבה, (הוא אמיתי, אגב..) אך קרו כאן שני דברים: אם שמים לב 'עצמי' לא באה עם פתרונות, היא רק הקשיבה ושיקפה את הרגשות והצרכים של תנית, ושנית, כאשר משתחררת אנחה, זה סימן שיש הקלה, יש שחרור של אנרגיה והתחברות, אולי לצורך קצת יותר עמוק ובסיסי. כמו במקרה הזה, מנוחה.

איך נשמע לכם? מעניין אותי לדעת אם מאולץ או לא?

זהו. מישהו כתב איפהשהו השבוע שמארס השתולל לו במפה הקוסמולוגית אסטרולוגית, אך זה לא התחום שלי, וכל מה שנותר לי זה להמשיך ...



Thursday, May 6, 2010

Things that scare me (inspired by fear.less)

Losing my children
Being alone for the rest of my life
Saying what I feel and think out loud
Expressing anger
Not having choice
In how to live
Having too much choice
Choosing
Ending up as a salesgirl somewhere
which is the other way around from everybody else
-who I don't know

Never ever having someone to cuddle next to and sleep like a baby with ever 

Is that enough?

Ah, and of course, publishing this

Good Night fears..see you in the morning, please don't bother me at night.